Es importante que, durante el aprendizaje, una dieta equilibrada y adecuada ayuda a aumentar la memoria y mejorar tu capacidad de concentración y bienestar personal a fin de mantener el rendimiento académico.
En este sentido, es importante recalcar, que se deben realizar al menos tres comidas al día, eliminando dentro de lo posible alimentos grasos difíciles de digerir y que proporcionarán un valor energético innecesario.
El arroz, la pasta y las legumbres pueden ser un gran aliado a la hora de los hidratos de carbono que tu cuerpo necesita. Puedes acompañarlo con recetas en frío como ensaladas, hortalizas y verduras.
Y es que, la encargada de nutrición, Jessica Limón Lozano, responsable del programa de nutrición del ISSSTE, dijo que demás después de la contingencia sanitaria, se debe poner mayor atención a la alimentación para hacerlo de la mejor manera.
Dijo que el todo ello se debe combinar con ejercicio para complementar las actividades del día a día y con ello, mantener un buen desarrollo, además de que se brinda toda la información para sepan que es lo que pueden hacer.
