Tulancingo de Bravo, Hidalgo.- La temporada de frío, se extiende aproximadamente hasta mediados de marzo, es durante esta época que se presentan masas polares que transportan aire gélido, comienzan los fuertes vientos, cielo nublado y precipitaciones (lluvia, llovizna, nieve, granizo, etc.).
Al respecto la dirección de Bomberos y Protección Civil del municipio de Tulancingo informó sobre algunas recomendaciones para protegerse contra el frío y así, no enfermarse de las vías respiratorias.
Estas son: Evitar los cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire; si se sale de un lugar caliente, hay que cubrir boca y nariz, para no respirar el aire gélido, pues es un factor para contraer rápidamente una enfermedad del sistema respiratorio
Importante es, abrigarse bien, utilizar gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y usar calcetines gruesos, al igual que, consumir gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas del cuerpo, incluyendo mucha vitamina C.
De igual manera, se debe estornudar correctamente, utilizando un pañuelo desechable o cubrirse con el ángulo interno del brazo; lavarse las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle, no tocarse ojos, nariz y boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
Si el frío es muy extremo, permanecer en casa y procurar salir solamente si es necesario, y usar ropa gruesa, además de suficientes cobijas durante la noche, que es cuando desciende la temperatura.
Cabe citar que, las personas más vulnerables son las mujeres embarazadas (en cualquier fase de gestación), niños de 6 meses a 5 años, personas mayores de 65 años y pacientes con enfermedades crónicas.
Si se vive en zona rural, por ningún motivo hay que encender braseros o anafres al interior de los domicilios, ya que esto puede ocasionar intoxicación por monóxido de carbono y en caso de contar con un calentador doméstico, usarlo con una ventilación adecuada.
Redacción Ultra Noticias Hidalgo
