Opinión de Ricardo Moreno
Si se siente agotado en este momento, no está solo. La buena noticia es que puede hacer algo al respecto. Primero, busque el apoyo de un buen amigo, familiar, terapeuta o entrenador.
Es difícil tomar decisiones cuando uno está exhausto, así que busque a alguien que pueda desafiar su pensamiento y dar otra perspectiva. Incluso podrían ayudarlo a identificar patrones en su comportamiento.
A continuación, obtenga claridad sobre sus prioridades.
Es posible que necesite delegar o decir no a proyectos que no le sirven a largo plazo.
Y finalmente, priorice la alimentación saludable, el ejercicio y el sueño.
Programe las pausas para el almuerzo y pare su jornada laboral a una hora razonable. Use todo tu tiempo de vacaciones y examine su entorno de trabajo.
El agotamiento a menudo es el resultado de un desajuste entre las demandas del trabajo y los recursos disponibles.
Si es posible, e idealmente en asociación con su jefe inmediato, revise la estructura de su rol y haga ajustes a su carga de trabajo.
