La falta de energía, la ira y los síntomas físicos como dolores de cabeza y tensiones musculares pueden ser indicadores del Trastorno Afectivo Estacional.
En medio de las festividades navideñas, no todos experimentan la alegría típica de la temporada, ya que algunos pueden enfrentar el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), también conocido como depresión decembrina. Este trastorno puede manifestarse a través de síntomas como la falta de energía, pérdida de interés en actividades cotidianas, exceso de sueño y deseos constantes de comer.
En este sentido se destacó la importancia de reconocer y abordar las propias emociones para superar este tipo de afectaciones.
Ya que hay veces en que nos podemos sentir tristes y muchas veces nos negamos estar tristes, nos negamos nuestras propias emociones, pensamientos, no nos sabemos identificar nosotros mismos, fue lo que señalaron algunos expertos.
La falta de energía, la ira y los síntomas físicos como dolores de cabeza y tensiones musculares son indicadores del TAE. Además, mencionó que la presión comercial durante la temporada navideña puede contribuir al estrés y la ansiedad.
La recomendación es enfocarse en pasatiempos, actividad física, rutinas de sueño adecuadas y actividades sociales para prevenir la depresión estacional.
