#Opinión del Dr. Luis Alberto Alvarado Gudiño
Alice Boye, especialista en desarrollo organizacional, nos comenta acerca de algunos sentimientos que tenemos durante el confinamiento.
El teletrabajo o el home office, ha llevado a que las personas, no importando su nivel jerárquico al perfeccionismo. Este puede alejarnos de la excelencia por la que uno se esfuerza.
Puede que esté paralizado por la toma de decisiones, por ejemplo, porque cada elección se siente muy grande o difícil. Puede sentirse moralmente obligado a entregar en exceso, o se aferra rígidamente a hábitos que ya no nos sirven.
Para mitigar estas tendencias autodestructivas, comience por desarrollar autoconciencia y sistemas para responsabilizarse. Por ejemplo, para evitar reflexionar sobre las decisiones, establezca una regla como la siguiente: “Una vez que haya pensado en esto tres veces, haré una llamada y seguiré adelante”.
Para atenuar su tendencia a entregar en exceso, elija algunas áreas en las que esté bien solo cumpliendo con las expectativas; y elimine los hábitos que ya no le sirven revisando regularmente el costo de oportunidad de sus compromisos diarios.
Puede descubrir que algunas prácticas diarias, como su régimen de entrenamiento, su horario de comidas o su rutina matutina, en realidad están minimizando su energía, no ayudando a restaurarla.
