- Al conmemorarse el 18 de octubre el día mundial de esta etapa en la vida de la mujer, José Cruz Rivas Herrera asegura que consultar al médico es esencial para evitar sufrir los cambios
La menopausia es un período crucial en la vida de las mujeres, marcando la transición de la etapa reproductiva a la no reproductiva. Sin embargo, muchas mujeres carecen de información sobre esta etapa y, a menudo, no buscan atención médica durante la menopausia, lo que puede resultar en la experiencia de síntomas incómodos y desafiantes. Así lo advierte el académico José Cruz Rivas Herrera, de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza (FESZ) de la UNAM.
La menopausia se diagnostica oficialmente después de 12 meses sin un período menstrual. Sin embargo, cada persona experimenta este proceso de manera diferente, con un rango de edades típico que va desde los 45 hasta los 55 años. La mayoría de las mujeres tiende a buscar atención médica solo cuando los cambios físicos son notables o cuando enfrentan complicaciones
Según datos del Primer Observatorio de Datos sobre Climaterio y Menopausia de Latinoamérica, muchas personas, en su mayoría mujeres, desconocen que la menopausia es un solo día de la vida y que el climaterio es el período de transición que rodea la menopausia. Además, no relacionan los síntomas con cambios hormonales en un 40 por ciento de los casos.
La menopausia es el resultado de la pérdida de la función folicular de los ovarios y la disminución de los niveles de estrógeno en la sangre. Puede ser un proceso gradual que comienza con cambios en el ciclo menstrual y afecta el bienestar físico, emocional, mental y social.
El término “perimenopausia” se refiere a la etapa que comienza cuando aparecen los primeros signos de la menopausia hasta un año después del último período menstrual. Durante esta etapa, los síntomas pueden extenderse por varios años y afectar la calidad de vida.
Las recomendaciones generales para sobrellevar la menopausia incluyen incorporar vitamina D a la dieta para prevenir la osteoporosis, mejorar los hábitos de sueño, llevar una alimentación saludable y mantenerse activa físicamente.
Asimismo es fundamental que la pareja y la familia comprendan este proceso y brinden apoyo emocional y comprensión a las mujeres durante la menopausia. La información y el apoyo son clave para atravesar esta etapa de la vida con éxito.
Cabe mencionar que el Día Mundial de la Menopausia, conmemorado el 18 de octubre, fue establecido para crear conciencia sobre esta etapa y sus desafíos, ya que se espera que en los próximos años haya más de mil millones de mujeres de 50 años o más en todo el mundo.
