- Sugirió evitar la exposición al sol de 11:00 a 15 horas.
- La población menor de cinco años y mayores de 60 presentan mayor riesgo.
Para evitar daños a la salud por la exposición al sol, así como un golpe de calor como consecuencia de permanecer bajo los rayos de sol durante un tiempo prolongado, la Secretaría de Salud recomendó evitar la intemperie de las 11:00 a 15:00 horas, además de usar ropa ligera de colores claros, mantenerse hidratado con agua natural y evitar bebidas azucaradas o alcohólicas, con cafeína, muy calientes o muy frías y no ingerir comida pesada.
Asimismo, se destacó que estas afecciones presentan sed intensa, en la boca, sudoración excesiva al inicio, posteriormente falta de la misma, así como dolor de cabeza, mareos, desmayos, agotamiento, cansancio, debilidad y dolor de estómago, además, en caso de no atender oportunamente los síntomas iniciales, también se pueden presentar náuseas, vómito, estado de confusión, desorientación, delirio, convulsiones, e incluso poner en riesgo la vida de la persona afectada.
Cabe destacar que la temperatura promedio de una persona es de 37 grados Celsius, y al exponerse a factores que incrementan el calor corporal, el mecanismo para regular esta descompensación deja de funcionar, al perderse líquidos y sales, lo cual aumenta la probabilidad de padecer daños neurológicos e incluso morir, por lo que, si el calor corporal es superior a 40 grados, se recomienda bañarlo con agua fría y monitorear cada 15 minutos para ver si cedió la fiebre.
Debido a lo anterior, la Secretaría de Salud del EdoMéx recalcó que la población menor de cinco años, mayores de 60 o con enfermedades crónicas, tienen más riesgo de presentar un cuadro grave.
Por último, la dependencia mexiquense mencionó que en caso de presentar cualquier síntoma, se debe solicitar el apoyo de los servicios de emergencia y asistir al afectado quitándole la ropa, colocar un paño mojado o hielo en las axilas o ingles, de ser posible, trasladarlo a una habitación con aire acondicionado o bien ventilada, adicionalmente, recomendó que de exponerse al sol, usar sombrilla o sombrero, preferiblemente mantenerse a la sombra, no permanecer por largos periodos dentro de un automóvil, así como consumir comida ligera y fresca.
